خطة اللياقة · جميع الحقوق محفوظة
الدفع حالياً تحويل بنكي مباشر إلى حساب المدرب.
أرز أبيض مطبوخ
لـ 150 جرام · كوب
195 سعرة
- بروتين
- 4.0 جم
- كربوهيدرات
- 42.3 جم
- دهون
- 0.4 جم
القيمة الغذائية
| العنصر | لكل 100 جرام | للحصة التقريبية150 جرام |
|---|---|---|
| الطاقة (سعرة) | 130 | 195 |
| البروتين (جم) | 2.7 | 4.0 |
| الكربوهيدرات (جم) | 28.2 | 42.3 |
| منها سكريات (جم) | 0.1 | 0.1 |
| الألياف (جم) | 0.4 | 0.6 |
| الدهون (جم) | 0.3 | 0.4 |
| منها مشبعة (جم) | 0.1 | 0.1 |
| الصوديوم (ملجم) | 1 | 2 |
بدائل وأصناف مشابهة
- جنين القمح
360 سعرة · بروتين 23.2 جم
- شوفان مطبوخ بالماء
71 سعرة · بروتين 2.5 جم
- أرز مصري مطبوخ
130 سعرة · بروتين 2.4 جم
- أرز بني مطبوخ
123 سعرة · بروتين 2.7 جم
- أرز مسلوق مبخر مطبوخ
123 سعرة · بروتين 2.9 جم
- شعير مقشور مطبوخ
123 سعرة · بروتين 2.3 جم