بيض مسلوق
لـ 50 جرام · بيضة كبيرة
78 سعرة
- بروتين
- 6.3 جم
- كربوهيدرات
- 0.6 جم
- دهون
- 5.3 جم
القيمة الغذائية
| العنصر | لكل 100 جرام | للحصة التقريبية50 جرام |
|---|---|---|
| الطاقة (سعرة) | 155 | 78 |
| البروتين (جم) | 12.6 | 6.3 |
| الكربوهيدرات (جم) | 1.1 | 0.6 |
| منها سكريات (جم) | 1.1 | 0.6 |
| الألياف (جم) | 0.0 | 0.0 |
| الدهون (جم) | 10.6 | 5.3 |
| منها مشبعة (جم) | 3.3 | 1.6 |
| الصوديوم (ملجم) | 124 | 62 |
بدائل وأصناف مشابهة
- بروتين مصل اللبن
352 سعرة · بروتين 78.1 جم
- بياض بيض
52 سعرة · بروتين 10.9 جم
- ماكريل مشوي
158 سعرة · بروتين 23.6 جم
- بياح مشوي
150 سعرة · بروتين 24.8 جم
- بيض مخفوق
149 سعرة · بروتين 10.0 جم
- لحم إبل مطبوخ
147 سعرة · بروتين 26.5 جم